Die Sommerzeit lädt dazu ein, den eigenen Horizont zu erweitern, neue Sportarten auszuprobieren oder lang aufgeschobene Alltagsaufgaben endlich anzugehen. Die Volkshochschule Mönchengladbach präsentiert für den Start in den Juli ein breit gefächertes Programm, das von praktischer Lebenshilfe über Nachhaltigkeitsprojekte bis hin zu sportlichen und künstlerischen Angeboten reicht. Die Kurse bieten den Bürgerinnen und Bürgern der Stadt die Möglichkeit, unter professioneller Anleitung Neues zu lernen. Hier sind die wichtigsten Termine und Hintergründe im Detail.
Der Endgegner Einkommensteuer: Praxisnahe Hilfe in Rheydt
Die Frist für die fristgerechte Abgabe der Einkommensteuererklärung 2025 rückt unaufhaltsam näher und endet am 31. Juli 2026. Für viele Menschen ist das Ausfüllen der Formulare eine jährliche Hürde. Abhilfe schafft hier ein gezieltes Abendseminar am Mittwoch, 8. Juli 2026, von 18:00 bis 21:15 Uhr in der VHS-Zweigstelle Rheydt (Raum 04).
Unter der Leitung von Lukas Klein lernen die Teilnehmenden, ihre Steuererklärung vollkommen eigenständig und fehlerfrei zu erstellen. Der Kurs vermittelt nicht nur die theoretischen Grundlagen des deutschen Steuersystems, sondern bietet ganz praktische Unterstützung. Von den ersten steuerlichen Vorbereitungen, über das richtige Absetzen von Werbungskosten oder Sonderausgaben, bis hin zur späteren Prüfung des offiziellen Steuerbescheids begreitet der Dozent die Teilnehmenden Schritt für Schritt. Ziel ist es, den Frust zu nehmen und das Maximum aus der eigenen Erklärung herauszuholen. (Kurs-Nr.: 261B4161)
Aktiv gegen Lebensmittelverschwendung: Foodsharing in Mönchengladbach
Lebensmittelverschwendung ist ein massives ökologisches und ökonomisches Problem. Täglich landet in Deutschland etwa ein Drittel aller produzierten Lebensmittel im Müll, obwohl sie noch absolut genießbar wären. Das vernichtet nicht nur wertvolle Ressourcen, sondern auch die Energie, die in Anbau, Ernte, Transport und Lagerung geflossen ist. Die 2012 gegründete Initiative „foodsharing“ hält hier aktiv dagegen.
In Mönchengladbach gibt es bereits seit 2015 eine engagierte lokale foodsharing-Gruppe, die Lebensmittel vor der Vernichtung rettet und über die Online-Plattform foodsharing.de koordiniert. Am Donnerstag, 9. Juli 2026, von 19:00 bis 20:30 Uhr lädt die VHS zu einem Informationsabend in die Zentrale am Sonnenhausplatz (Lüpertzender Str. 85) ein. Referentin Regina Kober beleuchtet die Bewegung sowohl aus regionaler Sicht für Mönchengladbach als auch im nationalen Kontext. Die Veranstaltung ist komplett entgeltfrei, um eine vorherige Anmeldung wird aufgrund der Raumplanung jedoch gebeten. (Kurs-Nr.: 261C3100)
Kreativität und Street-Art am Sonnenhausplatz
Im Bereich Kultur und Kreativität setzt die VHS im Juli auf zwei visuelle Schwerpunkte, die unterschiedlicher kaum sein könnten:
- Graffiti-Kunst auf Leinwand (Samstag, 4. Juli 2026, 12:00 – 15:00 Uhr): Wer tiefer in die urbane Street-Art-Kultur eintauchen möchte, hat im Kurs von Johannes Veit die Gelegenheit dazu. Der Künstler, der seit 1989 aktiv sprüht und an der Hochschule für Bildende Künste in Braunschweig studiert hat, vermittelt den Teilnehmenden die grundlegenden Sprühtechniken. Am Ende des Workshops nimmt jeder sein eigenes, individuelles „Graffiti-Piece“ auf Leinwand mit nach Hause. (Kurs-Nr.: 261E4100)
- Die Kunst der Frottage (Sonntag, 5. Juli 2026, 09:30 – 15:30 Uhr): Der berühmte Maler und Surrealist Max Ernst sprach einst vom „Jungfräulichkeitskomplex“, wenn man angstvoll vor einem leeren, weißen Blatt Papier sitzt. Um diese Blockade spielerisch zu lösen, entwickelte er die Technik der Frottage (Abreebeverfahren). Dozentin Jutta Poss zeigt in diesem Tageskurs, wie man mit Bleistiften unterschiedlicher Härtegrade Texturen und Oberflächenstrukturen auf das Papier überträgt. Es entstehen experimentelle, geheimnisvolle Gebilde, bei denen Bildaufbau, Hell-Dunkel-Kontraste und Tonwertstudien erlernt werden. (Kurs-Nr.: 261E3200)
Fitness auf dem Wasser und Gesundheit im Alter
Auch die Themen körperliche Fitness und Wohlbefinden kommen im neuen Programm nicht zu kurz:
- Stand-Up-Paddling für Einsteiger (Sonntag, 5. Juli 2026, 10:00 – 13:00 Uhr): Das Ganzkörpertraining auf dem Wasser erfreut sich anhaltender Beliebtheit. Am nahegelegenen Hariksee bietet die VHS unter der fachmännischen Leitung von Lars Thierling (SUP-Point Hariksee) einen fundierten Anfängerkurs an. Neben Materialkunde, Sicherheitsaspekten auf dem Wasser und dem richtigen Verhalten in der Natur steht vor allem die Praxis im Vordergrund. Die richtige Paddeltechnik und das Halten der Balance werden zuerst intensiv an Land erklärt, bevor es gemeinsam aufs Wasser geht. Ein idealer Mix aus Kraft- Ausdauertraining und Entspannung in der Natur. (Kurs-Nr.: 261F3432)
- Fit und gesund über 60 (Donnerstag, 9. Juli 2026, 13:00 – 13:45 Uhr): Ein kompaktes, kostenloses Online-Seminar widmet sich der Gesundheit im fortgeschrittenen Alter. Experten der Verbraucherzentrale NRW e. V. geben hier einen fundierten Überblick über die Themenfelder gesunder Schlaf, körperliche Erholung und der Erhalt der geistigen Fitness. Neben biologischen Zusammenhängen werden auch Warnsignale bei Schlafproblemen besprochen und konkrete Beratungs- und Unterstützungsangebote innerhalb Nordrhein-Westfalens aufgezeigt. Willkommen sind Seniorinnen und Senioren sowie alle interessierten Angehörigen. (Kurs-Nr.: 261F3550)
Anmeldung und Kontakt: Da die Teilnehmerplätze für die Praxisworkshops (insbesondere SUP und Graffiti) begrenzt sind, wird eine frühzeitige Buchung empfohlen. Anmeldungen sind online über das Portal vhs-mg.de oder telefonisch unter der Rufnummer 02161 / 25-6400 möglich.
